släpa runt på en kettlebell som kalorieförbränning?

Du kanske bör sluta springa till köket 15 gånger i timmen istället?

Du kan säkert förbränna 20-30kcal om dagen på det sättet. Folk hittar på vilket trams som helst bara dom slipper att äta mindre. Vikt tappar man med kaloriunderskott, det är bara så. Ät mindre.

Lägg kettlebell i en ryggsäck och ut rör på dig! Bara en tanke.

Just att släpa runt på en kettlebell kanske inte gör så mycket i sig men att röra på dig mer spelar roll. De flesta av oss kan inte träna hur mycket som helst, på grund av livet i stort och på grund av att vi inte orkar pressa oss hela tiden, men de flesta kan öka på rörelsen under dagen. Stå istället för att sitta, gå runt mycket, lyft saker och bär saker, gå i trappor, städa, byt ut sittande kaffepauser mot en kort promenad osv. Du kan få ut mer i längden av det än vad du tror och att bära runt din kettlebell kan vara en del av det. Träna också såklart men rör dig mer även när du inte tränar så kommer du må bättre och bränna fler kalorier.

Lycka till.

Viktväst,benvikter o så.

De kan ni ha på er under arbetsdagen , iaf om ni inte byggjobbare o så